FULL DAY OF EATING – AUTUMN EDITION

Einen wunderschönen guten Morgen,

in meinem heutigen Blogpost geht es rundum das Thema Essen, und zwar habe ich euch einen ganzen Tag mitgenommen und fotografiert, was ich über den ganzen Tag zu mir genommen habe. Da der Herbst vor der Tür steht, habe ich mich dazu entschlossen, eine Herbstversion daraus zu machen, die ihr euch nun gerne anschauen könnt.

Frühstück: Oatmeal

IMG_7995 (2)

Zum Frühstück gab es bei mir mein geliebtes Oatmeal mit Magerquark. Dieses mal gab es das in der Variante Apfel und Zimt, da ich schon ziemlich in Herbststimmung bin.

Mittagessen: Pancakes

IMG_7998 (2)

Ein paar Stunden später habe ich mir dann wieder, gemeinsam mit einer guten Freundin, super leckere Quark-Pancakes mit Blaubeeren und Feigen zubereitet.

Snack :Apfel

Nach dem Mittagessen haben wir noch schnell einen Apfel verspeist, da sie uns so angelächelt haben.

Snack:Himbeer Quark

IMG_8019 (2)

Da ich zu den Menschen gehöre die Quark über alles lieben, habe ich mir Nachmittags einen leckeren Quark mit Himbeeren, Banane und Mandelsplittern zubereitet.

Dinner:Nudeln mit Kürbis

IMG_8056 (2)

Zum Abendbrot gab es dann noch einmal sehr passend zur bevorstehenden Jahreszeit ein Nudelgericht. Dazu habe ich Salat, Kürbis, Körnigenfrischkäse und natürlich Nudeln verwendet. Ich habe es dann mit Kräutersalz gewürzt.

Snack: Obst und Gemüse

Abends gab es noch ein bisschen Obst und Gemüse zum snacken.

 

Das war auch schon mein Full Day of Eating, in der Herbst Variante. Die genauen Nährwerte für die einzelnen Gerichte kann ich euch nicht sagen, da ich sie nicht zähle, sondern nach Gefühl esse und weiß wie viel mein Körper benötigt. Ich achte nur darauf, dass ich genügend Eiweiß esse und zwischen 2000-2500 Kalorien zu mir nehme, das mache ich allerdings automatisch, wenn ich auf meinen Körper höre und da seid ihr mit den Gerichten definitiv auf der richtigen Seite.

Ich hoffe ich konnte euch mit dem einen oder anderen Essen etwas anregen.

Wenn ihr euch für die Rezepte interessiert, schreibt es mir doch gerne in die Kommentare oder auch per Instagram, dann kann ich euch dazu auch einen Post verfassen. Ich freue mich über Feedback! Habt einen wunderschönen Sonntag!

Viele liebe Grüße eure Sophie

2 Kommentare zu „FULL DAY OF EATING – AUTUMN EDITION

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s